村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 レッドキャベツスプラウトとハムのロールパンサンド 甘みがあって食べやすい 調理時間 分 カロリー 217kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.2g お手軽スプラウトサンド 市販のサンドイッチにちょい足し! 調理時間 1分 カロリー 326kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.4g 福豆とスプラウトのサラダ 節分の福豆活用レシピ 調理時間 10分 カロリー 230kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.8g サラダチキンとブロッコリースプラウトのおかずサラダ 高タンパクでヘルシーな簡単サラダ 調理時間 5分 カロリー 84kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.55g スプラウト入りオニオンスライス からだにうれしいお手軽小鉢 調理時間 5分 カロリー 19kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.0g スプラウトのかんたん冷汁 暑くて食欲がないときに! 調理時間 5分 カロリー 297kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.6g タコとスプラウトの地中海風マリネ オリーブ&レモン風味でさっぱり! 調理時間 5分 カロリー 177kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.0g スプラウトとかまぼこのオードブル お酒のおつまみにぴったり! おもてなしにも 調理時間 5分 カロリー 59kcal 料理の種類 おつまみ 塩分 0.8g スプラウトとわかめの酢の物 食感のいいヘルシー小鉢 調理時間 5分 カロリー 74kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 3.8g レタスとトマトの中華風サラダ 調味料とあえるだけ 調理時間 5分 カロリー 190kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.25g スプラウトのコールスロー 切ってあえるだけのお手軽サラダ 調理時間 5分 カロリー 104kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g クレス スプラウトと鯛のごまあえ クレスのピリッとした辛味が効いた大人の小鉢 調理時間 5分 カロリー 124kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 1.4g 1 2 3 4 5 6 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗酸辣湯 約200kcal!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 207kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 0.90g