村上農園 でつくる 主菜レシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 134件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 豆苗メンチカツ 豆苗とたまねぎの甘みでやさしい味わい 調理時間 30分 カロリー 182kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g 魚介と豆苗のカルパッチョ 週末のブランチに、パーティーに。華やか&ヘルシーなおもてなし 調理時間 15分 カロリー 194kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g 豆苗とエビの香味炒め にんにくとしょうがの香りが食欲をそそる 調理時間 10分 カロリー 105kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g 豆苗とえびのしんじょ風だんご ふわふわと柔らかい食感 調理時間 15分 カロリー 42kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.8g カキのハーブマヨネーズ焼き ディルの風味でカキをよりおいしく 調理時間 15分 カロリー 153kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.8g ブロッコリー スーパースプラウトと納豆の包み焼き 栄養バランスも抜群のおつまみ 調理時間 10分 カロリー 150kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.8g 豆苗とえびのうま塩豆腐 豆苗の甘みと旨味が引き立つ絶品おかず! 調理時間 20分 カロリー 192kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.8g スプラウトたっぷり あじのなめろう スプラウトをたっぷり入れて! 調理時間 15分 カロリー 70kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.8g スプラウトとほたるいかのマリネ 粒マスタードがアクセント! 調理時間 10分 カロリー 131kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.9g 豆苗のサバ缶納豆サラダ 包丁&まな板いらず!おつまみにもおすすめ 調理時間 10分 カロリー 191kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.9g 豆苗と鮭のホイル焼き 秋の香りたっぷり ♪ 調理時間 15分 カロリー 296kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.9g 豆苗ポーたま 沖縄で定番のポーたまに豆苗をプラス! 調理時間 15分 カロリー 193kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.9g 1 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗酸辣湯 約200kcal!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 207kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 0.90g