村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ごぼう味噌の大葉包み お酒のおつまみにぴったり 調理時間 10分 カロリー 109kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.6g スプラウト納豆 毎日の朝食に! 調理時間 1分 カロリー 105kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ 塩分 0.6g サラダ巻き 不足しがちな野菜を補う 調理時間 15分 カロリー 113kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.6g 肉巻きおにぎり 行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり 調理時間 15分 カロリー 97kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.6g スプラウトとトマトの冷製パスタ AGE対策万全の冷製パスタ 調理時間 15分 カロリー 222kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.6g スプラウト海苔巻き 日本人はやっぱり巻き寿司が好き! 調理時間 15分 カロリー 118kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.6g ブロッコリー スーパースプラウトのシーザーサラダ 温泉卵とブロッコリー スーパースプラウトの相性◎ 調理時間 15分 カロリー 364kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.6g スプラウトともずくの豆腐サラダ つるシャキ食感!さっぱり和風サラダ 調理時間 10分 カロリー 56kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.7g クルミとスプラウトのおむすび 勉強の合間の軽食におすすめ! 調理時間 10分 カロリー 191kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.7g さんまの竜田揚げ(スプラウトおろし添え) サクサクの竜田揚げにスプラウト入り大根おろしがマッチ 調理時間 20分 カロリー 485kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g スーパースプラウトときのこの梅ツナあえ 梅の酸味とツナの旨味でおいしい簡単副菜 調理時間 10分 カロリー 51kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.7g 親子巻き サーモンといくらの親子 調理時間 10分 カロリー 260kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.7g 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g